Saudavel com atum em lata receitas

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Atum em lata e saladinha do mesmo

Atum em lata e saladinha do mesmo

Quando queremos comprar atum enlatado temos, normalmente, uma grande variedade de marcas e diferentes formas de apresentação
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Courgettes recheadas com atum

Courgettes recheadas com atum

Estamos em plena época de courgettes, altura ideal para as comprar e cozinhar. Atum em azeite Conservas La Gondola
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Migas de feijão frade com atum

Migas de feijão frade com atum

Decore com o ovos cortados em gomos e as azeitonas pretas. Cria um contraste que se sobrepõe a todos os outros elementos
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Massa chinesa com legumes e atum

Massa chinesa com legumes e atum

Numa das minhas idas ás compras deparei-me com massa chinesa e lembrei-me que poderia dar uma refeição rápidas, saudável e melhor de tudo, deliciosa
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Paté de Atum Light

Paté de Atum Light

Pode-se enfeitar com folhas de salsa. 1 lata de atum ao natural1 cebola1 dente de alho1 pacote de queijo creme light1 colher de sobremesa de mostarda sem açúcarSalsa. 1 lata de atum ao natural. 1 pacote de queijo creme light. 1 colher de sobremesa de mostarda
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Pizza Fit com Base de Atum e Ovo

Pizza Fit com Base de Atum e Ovo

Depois dos dois ingredientes ficarem bem envolvidos adiciona a linhaça, bem como a aveia e volta a misturar tudo
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Omelete de atum ao vapor

Omelete de atum ao vapor

Bater bem os ovos numa taça e temperar com sal e pimenta. Na minha primeira experiência fiz uma omelete muito simples de atum, com um pouco de salsa
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Quiche de courgette e atum - sem massa

Quiche de courgette e atum - sem massa

E aqui estou eu novamente, desta vez com uma receita bem saudável, pratica e rápida, pois, porque a minha pequenita Inês este ano já entrou na pré-primária e quando chegamos a casa não á muito tempo para estar na cozinha, banhos, jantar e caminha que o dia seguinte começa bem cedo
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Esparguete gratinado com atum e cogumelos

Esparguete gratinado com atum e cogumelos

Ontem, cozi esparguete para o almoço. Poderão confecioná-lo com esparguete integral. de atum. Mas o meu filho resolveu não almoçar em casa
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12 Receitas para uma Época de Exames Saudável

12 Receitas para uma Época de Exames Saudável

ESQUEÇAM A MASSA COM ATUM. Se devemos comer bananas pela enorme quantidade de magnésio que têm, devemos também beber água (esse líquido milagroso que ora nos acalma ora nos desperta), devemos comer mais salmão, devemos comer mais fruta e mais alface
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Na minha cozinha nunca falta... leguminosas! #8: Hambúrguer de feijão frade e atum

Na minha cozinha nunca falta... leguminosas! #8: Hambúrguer de feijão frade e atum

Escorra bem o atum e desfaça-o com um garfo. E como não poderia faltar, associado ao must-have, eu e a Vânia de Coisas e Coisinhas partilharemos também sugestões culinárias para lhe abrir o apetite
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Quiche de atum - Saúde no Prato

Quiche de atum - Saúde no Prato

Tempere com sal, alho em pó e noz moscada. há que fazer uma refeição com aquilo que por cá tinha na despesa e frigorífico
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Salada morna de atum com maionese caseira de coentros

Salada morna de atum com maionese caseira de coentros

Enfim, já para não falar na quantidade de vezes que o "piolho" leva com a porta do carro na cabeça, ou mesmo quando espremo um limão à mesa para o meu prato e acerto-lhe nos olhos, e entalar-lhe os dedos na porta é também um habitué meu
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Hambúrguer de Quinoa e Atum

Hambúrguer de Quinoa e Atum

Tempera com sal, pimenta e sumo de limão. Numa taça coloca o atum e seca-o um pouco com papel absorvente
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Hambúrguer de Atum

Hambúrguer de Atum

Já passou algum tempo desde a última publicação e estou em dívidas com os seguidores do blog, eu sei