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Filetes de Pescada no Forno co. Lombinhos de Bacalhau no Forno. Agora já pode passar esta receita directamente para o seu Smartphone ou Tablet, com sistema Android, desde que tenha neles instalada a app QR CODE (no Google Play Store, pode descarregar gratuitamente a app QR Droid (Português)
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Hidratos de Carbono nos Alimentos

Atkins, ou outra, é essencial saber que quantidade de hidratos de carbono está em cada alimento. Dessa forma, segue uma lista da quantidade de hidratos de carbono existentes em diversos alimentos, por cada 100g. 47g "Donut" recheado com doce de fruta. 8g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino. 2g Amêndoa, miolo, com pele. 6g Amendoim, miolo, torrado com sal. 8g Anona. 6g Arroz carolino branqueado cru. 1g Arroz comum cru. 2g Arroz de cenoura com azeite. 4g Arroz de polvo com azeite. 2g Arroz de tomate com azeite. 2g Arroz de tomate com margarina. 2g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos. 2g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa). 7g Batata assada no forno. 6g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar. 2g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas. 4g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas. 3g Beringelagrelhada com azeite. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar. 0g Cabrito Peito estufado, sem molho. 1g Cabrito Perna assada com azeite e margarina. 1g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina. 0g Cabrito Perna assada, sem molho. 2g Caldeirada de cabrito com azeite e banha. 2g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina. 2g Caldo preparado com cubo de carne degalinha (diluição 2%). 2g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%). 1g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon. 0g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho. 0g Carneiro Pá assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Pá assada com margarina. 0g Carneiro Pá assada, sem molho. 0g Carneiro Pá estufada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda assada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda estufada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Perna magra assada com margarina. 0g Carneiro Perna magra assada, sem molho. 6g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina. 6g Carneiro Perna magra estufada com margarina. 0g Carneiro Perna magra estufada, sem molho. 5g Castanha assada com sal. 0g Cavala filetes, conserva em azeite. 0g Cavalo Alcatra frita com manteiga. 0g Cavalo Alcatra frita com margarina. 0g Cavalo Alcatra frita, sem molho. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina. 2g Cebola frita com óleo alimentar. 6g Cenoura cozida. 4g Cenoura crua. 0g Codorniz com pele crua. 7g Codorniz com pele estufada com azeite. 0g Codorniz com pelegrelhada. 7g Coelho estufado com azeite. 8g Coelho estufado com margarina. 3g Cogumelos fritos com óleo alimentar. 2g Compota Ameixa. 8g Compota Ananás. 9g Compota Cereja. 9g Compota Damasco. 5g Compota Laranja. 8g Coração de porco, estufado com banha e margarina. 8g Coração de vaca, estufado com banha e margarina. 5g Courgette frita com óleo alimentar. 2g Creme vegetal para barrar 35%gordura, com fitosteróis. 5g Creme vegetal para barrar 58%gordura, com cálcio. 5g Creme vegetal para barrar 70%gordura, 53% ácidosgordos monoinsaturados. 3g Creme vegetal para barrar 70%gordura, com sal. 4g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho. 6g Esparguete estufado com cenoura e azeite. 6g Esparguete estufado com cenoura e margarina. 65g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 66g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 68g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite. 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca. 0g Fígado de porco, frito com margarina e banha. 0g Fígado de porco, frito, sem molho. 5g Fígado de vaca, frito, sem molho. 5g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga. 5g Fígado de vitela, frito, sem molho. 3g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum". 6g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum". 2g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pelegrelhado. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua. 7g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pelegrelhada. 0g Frango Inteiro com pele assado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pele cozido. 0g Frango Inteiro com pele cru. 8g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina. 8g Frango Inteiro com pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pelegrelhado. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho. 0g Frango Peito com pele cozido. 0g Frango Peito com pele cru. 7g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito com pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele estufado, sem molho. 7g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito sem pele estufado com margarina. 0g Frango Peito sem pele estufado, sem molho. 6g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina. 6g Frango, Perna sem pele estufada com margarina. 0g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho. 5g Gelado caseiro com bolachas e natas. 6g Gelado caseiro com palitos la Reine. 6g Gelatina preparada com ananás em conserva. 4g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja. 4g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 67g Gressino. 0g Hamburger de porco, frito, sem molho. 3g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 8g Iogurte Açucarado batidogordo com cereais e fruta. 4g Iogurte Açucarado batidogordo com fruta. 6g Iogurte Açucarado batido meiogordo com fruta. 7g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais. 3g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro. 5g Leite Humano. 3g Leite humano, colostro. 6g Leite humano, transição. 0g Língua de vaca, estufada, sem molho. 8g Lula estufada com cebola, tomate e azeite. 9g Maçã assada com açúcar. 4g Maçã com casca. 17g Maçã cozida com açúcar. 0g Maionese caseira, com ovo e azeite. 0g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja. 7g Manteiga com sal. 4g Margarina culinária para folhados, com sal. 4g Margarina industrial para pastelaria, com sal. 0g Margarina líquida, 65%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, 80%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, com alho e sal. 3g Massa com ovo cozida. 6g Massa com ovo crua. 6g Molho "Béchamel" com manteiga. 9g Molho "Béchamel" com margarina. 8g Molho branco com caldo de carne de vaca. 5g Molho branco com margarina. 4g Molho de bife frito com manteiga. 3g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina. 4g Molho de carne de vaca assada com margarina. 4g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina. 3g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina. 0g Molho de lombo de porco frito com banha. 1g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina. 2g Molho de lombo de porco frito com margarina. 2g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal. 2g Molho de lombo de vaca frito com margarina. 9g Molho de tomate. 9g Molho de tomate, "Ketchup". 3g Molho verde. 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco). 77g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café. 6g Noz, miolo. 1g Omoleta com manteiga. 0g Omoleta com margarina. 0g Ovo (degalinha) estrelado com azeite. 0g Ovo (degalinha) estrelado com manteiga. 0g Ovo (degalinha) estrelado com margarina. 1g Ovo (degalinha) mexido com manteiga. 0g Ovo (degalinha) mexido com margarina. 3g Pão de forma, de trigo com passas. 44g Pão de trigo integral com passas. 2g Pão de trigo integral com sementes de sésamo. 2g Pão de trigo integral com soja. 3g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite. 3g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite. 0g Pato com pele assado, sem molho. 0g Pato com pele cru. 0g Pato sem pele assado com margarina. 0g Pato sem pele estufado com margarina. 7g Pepino cru. 5g Pêra cozida com açúcar. 7g Perdiz estufada com margarina. 0g Peru Inteiro com pele cru. 0g Peru Peito com pele cru. 4g Peru Peito com pele estufado com margarina. 1g Peru Peito sem pele assado com margarina. 0g Peru Perna com pele assada com margarina. 0g Peru Perna com pele crua. 4g Peru Perna com pele estufada com margarina. 6g Pó achocolatado com alto teor degordura. 2g Pó achocolatado com baixo teor degordura. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e banha. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Costeleta meiogorda estufada, sem molho. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha. 0g Porco Entrecosto estufado, sem molho. 0g Porco Lombo assado com azeite e margarina. 0g Porco Lombo assado com margarina. 0g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Lombo assado, sem molho. 0g Porco Lombo frito com manteiga. 0g Porco Lombo frito com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com azeite e margarina. 0g Porco Pernagorda assada com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Pernagorda assada, sem molho. 0g Porco Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Porco Perna magra assada com margarina. 0g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Perna magra assada, sem molho. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e banha. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina. 4g Porco Perna magra estufada com margarina. 4g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Perna magra estufada, sem molho. 3g Pudim instantâneo preparado com leite magro. 3g Pudim instantâneo preparado com leite meiogordo. 8g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta. 6g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta. 0g Rim de carneiro, frito com margarina. 0g Rim de porco, frito com margarina. 5g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga. 5g Salsicha fresca estufada com couve e azeite. 2g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite. 8g Soja, farinha com baixo teor degordura. 7g Sopagrão com espinafres. 8g Sopa peixe com massa. 4g Sopa, creme de cenoura. 1g Tofu frito com azeite. 1g Tofu frito com óleo de milho. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar. 0g Vaca Lombo magro assado com margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado, sem molho. 0g Vaca para Assar assada com azeite e margarina. 0g Vaca para Assar assada com margarina. 0g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Assar assada, sem molho. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada, sem molho. 0g Vitela Costeleta frita com margarina. 0g Vitela Costeleta frita, sem molho. 3g Vitela Lombo assado com azeite e margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar. 3g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Lombo assado, sem molho. 0g Vitela Lombo frito com margarina. 0g Vitela Lombo frito, sem molho. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar. 6g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Peito magro estufado, sem molho. 47g "Donut" recheado com doce de fruta. 8g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino. 2g Amêndoa, miolo, com pele. 6g Amendoim, miolo, torrado com sal. 8g Anona. 6g Arroz carolino branqueado cru. 1g Arroz comum cru. 2g Arroz de cenoura com azeite. 4g Arroz de polvo com azeite. 2g Arroz de tomate com azeite. 2g Arroz de tomate com margarina. 2g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite. 8g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos. 2g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa). 7g Batata assada no forno. 6g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar. 2g Bebida base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas. 4g Bebida base de soja com açúcar, sal e aromas. 3g Beringelagrelhada com azeite. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina. 4g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina. 0g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho. 0g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina. 7g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar. 7g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar. 0g Cabrito Peito estufado, sem molho. 1g Cabrito Perna assada com azeite e margarina. 1g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina. 0g Cabrito Perna assada, sem molho. 2g Caldeirada de cabrito com azeite e banha. 2g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina. 2g Caldo preparado com cubo de carne degalinha (diluição 2%). 2g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%). 1g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon. 0g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho. 0g Carneiro Pá assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Pá assada com margarina. 0g Carneiro Pá assada, sem molho. 0g Carneiro Pá estufada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda assada, sem molho. 0g Carneiro Pernagorda estufada, sem molho. 0g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Carneiro Perna magra assada com margarina. 0g Carneiro Perna magra assada, sem molho. 6g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina. 6g Carneiro Perna magra estufada com margarina. 0g Carneiro Perna magra estufada, sem molho. 5g Castanha assada com sal. 0g Cavala filetes, conserva em azeite. 0g Cavalo Alcatra frita com manteiga. 0g Cavalo Alcatra frita com margarina. 0g Cavalo Alcatra frita, sem molho. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina. 0g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga. 0g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina. 2g Cebola frita com óleo alimentar. 6g Cenoura cozida. 4g Cenoura crua. 0g Codorniz com pele crua. 7g Codorniz com pele estufada com azeite. 0g Codorniz com pelegrelhada. 7g Coelho estufado com azeite. 8g Coelho estufado com margarina. 3g Cogumelos fritos com óleo alimentar. 2g Compota Ameixa. 8g Compota Ananás. 9g Compota Cereja. 9g Compota Damasco. 5g Compota Laranja. 8g Coração de porco, estufado com banha e margarina. 8g Coração de vaca, estufado com banha e margarina. 5g Courgette frita com óleo alimentar. 2g Creme vegetal para barrar 35%gordura, com fitosteróis. 5g Creme vegetal para barrar 58%gordura, com cálcio. 5g Creme vegetal para barrar 70%gordura, 53% ácidosgordos monoinsaturados. 3g Creme vegetal para barrar 70%gordura, com sal. 4g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho. 6g Esparguete estufado com cenoura e azeite. 6g Esparguete estufado com cenoura e margarina. 65g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 66g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 68g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo). 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite. 4g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco. 6g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca. 0g Fígado de porco, frito com margarina e banha. 0g Fígado de porco, frito, sem molho. 5g Fígado de vaca, frito, sem molho. 5g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga. 5g Fígado de vitela, frito, sem molho. 3g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum". 6g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum". 2g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pelegrelhado. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua. 7g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina. 7g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho. 0g Frango (1/4 de Frango) Perna com pelegrelhada. 0g Frango Inteiro com pele assado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pele cozido. 0g Frango Inteiro com pele cru. 8g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina. 8g Frango Inteiro com pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho. 0g Frango Inteiro com pelegrelhado. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina. 0g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho. 0g Frango Peito com pele cozido. 0g Frango Peito com pele cru. 7g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito com pele estufado com margarina. 0g Frango Peito com pele estufado, sem molho. 7g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina. 7g Frango Peito sem pele estufado com margarina. 0g Frango Peito sem pele estufado, sem molho. 6g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina. 6g Frango, Perna sem pele estufada com margarina. 0g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho. 5g Gelado caseiro com bolachas e natas. 6g Gelado caseiro com palitos la Reine. 6g Gelatina preparada com ananás em conserva. 4g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja. 4g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 67g Gressino. 0g Hamburger de porco, frito, sem molho. 3g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar. 8g Iogurte Açucarado batidogordo com cereais e fruta. 4g Iogurte Açucarado batidogordo com fruta. 6g Iogurte Açucarado batido meiogordo com fruta. 7g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais. 3g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro. 5g Leite Humano. 3g Leite humano, colostro. 6g Leite humano, transição. 0g Língua de vaca, estufada, sem molho. 8g Lula estufada com cebola, tomate e azeite. 9g Maçã assada com açúcar. 4g Maçã com casca. 17g Maçã cozida com açúcar. 0g Maionese caseira, com ovo e azeite. 0g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja. 7g Manteiga com sal. 4g Margarina culinária para folhados, com sal. 4g Margarina industrial para pastelaria, com sal. 0g Margarina líquida, 65%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, 80%gordura, com sal. 4g Margarina vegetal culinária, com alho e sal. 3g Massa com ovo cozida. 6g Massa com ovo crua. 6g Molho "Béchamel" com manteiga. 9g Molho "Béchamel" com margarina. 8g Molho branco com caldo de carne de vaca. 5g Molho branco com margarina. 4g Molho de bife frito com manteiga. 3g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina. 4g Molho de carne de vaca assada com margarina. 4g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina. 3g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina. 0g Molho de lombo de porco frito com banha. 1g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina. 2g Molho de lombo de porco frito com margarina. 2g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal. 2g Molho de lombo de vaca frito com margarina. 9g Molho de tomate. 9g Molho de tomate, "Ketchup". 3g Molho verde. 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas). 1g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco). 77g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café. 6g Noz, miolo. 1g Omoleta com manteiga. 0g Omoleta com margarina. 0g Ovo (degalinha) estrelado com azeite. 0g Ovo (degalinha) estrelado com manteiga. 0g Ovo (degalinha) estrelado com margarina. 1g Ovo (degalinha) mexido com manteiga. 0g Ovo (degalinha) mexido com margarina. 3g Pão de forma, de trigo com passas. 44g Pão de trigo integral com passas. 2g Pão de trigo integral com sementes de sésamo. 2g Pão de trigo integral com soja. 3g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite. 3g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite. 0g Pato com pele assado, sem molho. 0g Pato com pele cru. 0g Pato sem pele assado com margarina. 0g Pato sem pele estufado com margarina. 7g Pepino cru. 5g Pêra cozida com açúcar. 7g Perdiz estufada com margarina. 0g Peru Inteiro com pele cru. 0g Peru Peito com pele cru. 4g Peru Peito com pele estufado com margarina. 1g Peru Peito sem pele assado com margarina. 0g Peru Perna com pele assada com margarina. 0g Peru Perna com pele crua. 4g Peru Perna com pele estufada com margarina. 6g Pó achocolatado com alto teor degordura. 2g Pó achocolatado com baixo teor degordura. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e banha. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com azeite e margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com margarina. 4g Porco Costeleta meiogorda estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Costeleta meiogorda estufada, sem molho. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha. 4g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com margarina. 4g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha. 0g Porco Entrecosto estufado, sem molho. 0g Porco Lombo assado com azeite e margarina. 0g Porco Lombo assado com margarina. 0g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Lombo assado, sem molho. 0g Porco Lombo frito com manteiga. 0g Porco Lombo frito com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com azeite e margarina. 0g Porco Pernagorda assada com margarina. 0g Porco Pernagorda assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Pernagorda assada, sem molho. 0g Porco Perna magra assada com azeite e margarina. 0g Porco Perna magra assada com margarina. 0g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina. 0g Porco Perna magra assada, sem molho. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e banha. 4g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina. 4g Porco Perna magra estufada com margarina. 4g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha. 0g Porco Perna magra estufada, sem molho. 3g Pudim instantâneo preparado com leite magro. 3g Pudim instantâneo preparado com leite meiogordo. 8g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta. 6g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta. 0g Rim de carneiro, frito com margarina. 0g Rim de porco, frito com margarina. 5g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga. 5g Salsicha fresca estufada com couve e azeite. 2g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite. 8g Soja, farinha com baixo teor degordura. 7g Sopagrão com espinafres. 8g Sopa peixe com massa. 4g Sopa, creme de cenoura. 1g Tofu frito com azeite. 1g Tofu frito com óleo de milho. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga. 0g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar. 0g Vaca Lombo magro assado com margarina. 0g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca Lombo magro assado, sem molho. 0g Vaca para Assar assada com azeite e margarina. 0g Vaca para Assar assada com margarina. 0g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Assar assada, sem molho. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com azeite e margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com margarina. 1g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada com óleo alimentar e margarina. 0g Vaca para Cozer ou Estufar meiogorda, estufada, sem molho. 0g Vitela Costeleta frita com margarina. 0g Vitela Costeleta frita, sem molho. 3g Vitela Lombo assado com azeite e margarina. 3g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar. 3g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Lombo assado, sem molho. 0g Vitela Lombo frito com margarina. 0g Vitela Lombo frito, sem molho. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina. 6g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar. 6g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar. 0g Vitela Peito magro estufado, sem molho
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