Dieta dos 31 dias agata roquette receitas

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50 Regras de Ouro Para Emagrecer da Nutricionista Ágata Roquette

50 Regras de Ouro Para Emagrecer da Nutricionista Ágata Roquette

Arranje uma companhia para fazer dieta. Para manter, pese-se todos os dias. Aprenda a ler os rótulos dos alimentos, para não se deixar enganar
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O perigo das dietas da moda

O perigo das dietas da moda

massa e pão todos os dias e deixar de comer, vai emagrecer. Quais os alimentos “permitidos” nesta dieta
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receita deliciosa para um fim de semana em dieta: peixe ao sal com molho vièrge e amêijoas à bulhão pato

receita deliciosa para um fim de semana em dieta: peixe ao sal com molho vièrge e amêijoas à bulhão pato

E todos os dias trabalho arduamente – não propriamente para aumentar a minha contribuição ao fisco mas para aumentar o meu prazer à mesa
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Quase Lasanha

Quase Lasanha

Mais uma receita do livro A Dieta dos 31 Dias, da nutricionista Ágata Roquette. Ingredientes para 2 doses. 500g de carne picada2 queijos mozzarella light ralado8 colheres de sopa de queijo ricottaDuas colheres de sopa de queijo ralado parmesão4 ovos8 tomates às rodelas8 colheres de polpa de Ingredientes para 2 doses
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Medalhões de pescada gratinados

Medalhões de pescada gratinados

Uma das coisas que eu mais gosto e tenho aprendido com o livro da nutricionista da Ágata Roquette é a forma simples de substituir alguns ingredientes, sem com isso perder o sabor
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Miniquiche de Salmão, Alho-francês e Cogumelos

Miniquiche de Salmão, Alho-francês e Cogumelos

Agata Roquette. Ingredientes para 2 doses. 4 ovos2 copos de leite200g de salmão fumado picado (ou cortado em bocadinhos muito pequeninos)2 alho-francês cortado às rodelas2 pimentos vermelhos cortados 4 ovos
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Frango Caprese • Receita Teleculinária

Frango Caprese • Receita Teleculinária

Usei bifes de frango e não fiz o refogado com o tomate, piquei-o, temperei a gosto e coloquei assim crú por cima dos bifinhos de frango
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Quenelles de Frango com cogumelos na Bimby

Quenelles de Frango com cogumelos na Bimby

Ágata Roquette mas que adaptei à Bimby. A receita é do livro "A Dieta dos 31 Dias" da Dra. Quenelles de Frango com cogumelos
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Quiche saudável de frango e legumes

Quiche saudável de frango e legumes

Acrescentar o frango desfiado e os legumes escorridos. E não é que ontem na página Dieta dos 31 dias da Ágata Roquette dou de caras com uma receita de quiche muito saudável e colorida
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Waffles de aveia light

Waffles de aveia light

Junte todos os ingredientes ( se usar flocos de aveia triture-os um pouco antes de os usar). Pincele a máquina de waffles ( usei spray) de ambos os lados
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Barrinhas de frutos secos e sementes

Barrinhas de frutos secos e sementes

Coloque todos os ingredientes numa trituradora ( exceto a água) e triture tudo grosseiramente. (Receita do livro " A dieta dos 31 dias de Ágata Roquette")
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Rolinhos de salsichas com fiambre e queijo

Rolinhos de salsichas com fiambre e queijo

Há algum tempo atrás fiz uma pequena dieta e comprei o livro "As receitas da dieta dos 31 dias" de Ágata Roquette para fazer algumas receitas menos calóricas e de onde tirei esta sugestão
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Frango balsâmico

Frango balsâmico

Depois, basta acompanhar com os vossos vegetais salteados preferidos. A receita que vos trago hoje é tudo isso, sendo mais uma receita baseada no livro da nutricionista Ágata Roquette, é muito fácil de preparar e fica pronta num instante
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Salteado vegetariano com slim noodles

Salteado vegetariano com slim noodles

Para mim, é um ingrediente parecido com o tofu e o cuscuz, já que não tem qualquer sabor e por isso mesmo, o resultado final depende muito dos temperos utilizados
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Beringela recheada com sabores Mexicanos

Beringela recheada com sabores Mexicanos

E porque de vez em quando eu tento arduamente fazer dieta. aqui fica uma receita light, inspirada no livro da nutricionista Ágata Roquette, A Dieta dos 31 dias. 2 dentes de alho picados. 2 dentes de alho picados
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Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Começar o fim de semana com um pequeno almoço saudável!

Foi retirada do livro "As receitas da dieta dos 31 dias", de Ágata Roquette e adaptada por mim. Se durante a semana andamos sempre a correr, temos que acordar com o despertador, sair a horas para ir levar as crianças à escola e chegar ao trabalho, ao fim de semana temos mais tempo, podemos preparar um pequeno almoço com toda a calma, e se possível, saboreá-lo em família
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Asa de Peru com Alecrim e Lima

Asa de Peru com Alecrim e Lima

Agata Roquette, desta vez um livro cheio de receitas e algumas dicas smile emoticon. Já tenho o Livro "A Dieta dos 31 Dias - As Receitas", este é o 3º livro da Dra. Ingredientes para 2 doses. Receita adaptada do livro A Dieta dos 31 Dias - As Receitas 2 cebolas
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Passatempo "Selfie D31"

Passatempo "Selfie D31"

59 do dia 31. 08, queremos receber as vossas selfies "D31", ou seja, queremos uma selfie com o 1º (A Dieta dos 31 dias) ou o 2º (As Regras de Ouro) livro da Nutricionista Ágata Roquette. "Passatempo Selfie D31" e nós iremos escolher as 2 melhores selfies. 09 e cada um recebe como prémio o último livro de Ágata Roquette AS RECEITAS. Ficamos à espera da TUA selfie "D31" 59 do