Beringela assada no microondas receitas

Regras básicas para uma saúde de ferro

Regras básicas para uma saúde de ferro

Legumes a vapor, cozidos, grelhados, no forno, salteados com pouca ou nenhuma gordura –espinafres, couves, courgette, pimentos, beringela, alho francês, cogumelos, cebola, etc
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Moussaka

Moussaka

Optei por versões magras dos queijos e também por preparar a beringela no microondas, ao invés de a grelhar ou assar no forno, para poupar algum tempo
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