Arroz com pessego seco receitas

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Lanches saudáveis

1 - Pêssego cortado aos cubinhos misturado com algumas nozes (2/3). 2 - Um Iogurte magro misturado numa taça com amêndoas, sementes de girassol e avelãs. 3 - Fatias de maçã com uma pitada de manteiga de amendoim. 5 - Três tomates cereja com uma pequena fatia de queijo magro (apenas 27 calorias). 6 - Maçã assada polvilhada com canela e sementes de linhaça. 7 - Pita integral com alface e cenoura ralada. 9 - Cereais integrais com leite e alguns frutos secos. 10 - Sandes de pão integral com alface, tomate e queijo. 11 - Iogurte natural com flocos de aveia e morangos. 12 - Uma torrada com omelete de legumes. 13 - Sandes de pão de sementes com rúcula, tomate, pimento e abacate. 15 - Pipocas integrais polvilhadas com canela e baunilha em pó. 16 - Três bolachas de arroz com uma fatia de fiambre de peru, ou salmão fumado. 17 - Queijo fresco com canela. 18 - Uma maçã às fatias com quatro nozes
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Pernil Noite Feliz

arroz branco, salada, etc. Bater tudos os ingredientes no liquidificador (menos o pernil) Limpe o pernil (de prefência pernil com o couro, a carne fica mais macia ao assar)Colocar o pernil num saco plastico grande e despeje os temperos
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Tartes com sabor a verão

Suponho que alguns leitores não estejam muito satisfeitos com uma receita de sobremesa, e esperavam algo leve para esta altura, mas para mim o verão é a altura perfeita para fazer sobremesas, porque posso fazer tartes e bolos decorados com as minhas frutas preferidas, e fazer os gelados mais coloridos e de sabor mais fresco
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