Receitas de dieta dos 31 dias agata roquette

1º livro - dicas e planeamento para a sua dieta

queijo, vinho, bolachas, frango, natas

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Courgettes recheadas e a dieta de que se fala

queijo, tomate, tomates, carne de vaca, cebola

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Este blog entrou em dieta :p

pêssego, mirtilos, morangos, fiambre, frango

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5º livro – última semana: dê tudo o que tem para dar

sal, alho picado, bolachas, açúcar, café

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Bacalhau com couve-flor e courgette

cebolas, sal, azeite, cebola, pimenta

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Quase lasanha

tomates, queijo, ovos

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Bifes de perú enrolados com mozzarella

fatias de fiambre, fiambre, sal, tomate, azeite

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Camarão com gengibre

molho de soja, azeite

  • Guardada por Joanne
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Peito de perú balsâmico

pimenta, queijo, vinagre, azeite, sal

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Salada de alface, tomate, queijo fresco e nozes

queijo, vinho, sal, tomate, tomates

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Espécie de pizza omelete à moda do je

pimenta, tomate, queijo, ovos, sal

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Atum com maionese caseira

salsa, queijo, azeite, sal

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Omeleta de salmão fumado

tomate, queijo, azeite, ovos

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Frango com manjericão

frango, azeite, molho de soja, limão, sumo de limão

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Quase lasanha de espinafres e perú à moda do je

tomate, queijo, ovos, sal

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Salada de queijo feta

queijo, sal, tomate, vinagre, azeite

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Almofadinhas de atum

azeite, óleo, sal, tomate, pimento vermelho

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Camarões com gengibre

salsa, arroz branco

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Espetadas de perú com courgette à moda do je

azeite, pimento vermelho, cebola

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Vaca picada em cama de alface

alho picado, pimento vermelho, carne de vaca, cebola, salsa

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Lulas recheadas light à moda do je

sal, alho picado, tomate, polpa de tomate, azeite

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